Pilates Anima Mundi
Kaj je Pilates Anima Mundi?
Pilates Anima Mundi je unikatna in celostna vadba telesa in uma, ki združuje pilates z elementi joge, dihalnih tehnik in čuječnosti. Namenjena je tako krepitvi mišic, izboljšanju gibljivosti in ravnotežja, kot tudi podpori vadečim pri obvladovanju vsakodnevnega stresa.
Komu je namenjen?
- Vadba Pilates Anima Mundi je namenjena odraslim, ki si želijo:
- v svoj vsakdan vnesti fizično aktivnost,
- se naučiti bolje obvladovati in sprostiti nakopičen dnevni stres,
- okrepiti celotno telo,
- izboljšati zavedanje in čutenje telesa,
- povečati moč mišic centra, ki so ključne za vzravnano telesno držo in ravnotežje,
- povečati gibljivost telesa,
- izboljšati svoje ravnotežje (ki prispeva tudi k psihičnemu ravnovesju ☺),
- izboljšati kvaliteto dihanja z dihalnimi tehnikami,
- zaščititi svoje telo pred degenerativnimi spremembami, ki so posledica sedečega načina življenja (npr. bolečine v hrbtu in vratu, hernije, težave s kolki in koleni, ipd.),
- si vzeti čas zase ter se razvajati skozi nežno in pretočno gibalno prakso,
- se uriti v čuječnosti s pomočjo opazovanja telesa v gibanju in mirovanju.
Individualni in skupinski treningi
Individualni treningi se izvajajo po predhodnem naročilu na lokaciji: Tržaška cesta 133 (lokacija).
Skupinski treningi potekajo ob ponedeljkih (20.30 – 21.30) in sredah (19.45 – 20.45) v gimnastični dvorani Osnovne šole Koseze (lokacija). Na voljo je brezplačno parkiranje pred vhodom v dvorano – parkirna zapornica se odpira 5-10 minut pred začetkom vadbe.
Vpis je semestrski, kar pomeni, da se na treninge vpišete za celoten šolski semester – na takšen način se v skupini lažje vzpostavi varno in sproščeno vzdušje; vadeči skupaj napredujejo v zahtevnosti vaj od začetka do konca semestra. Zimski semester traja od začetka septembra do konca januarja, letni semester pa od začetka februarja do konca junija. Med šolskimi počitnicami treningi odpadejo.
Treninge je možno obiskovati enkrat ali dvakrat tedensko.
Predznanje in oprema
Začetno predznanje ni potrebno, na vadbi potrebujete le udobna oblačila, svojo podlogo (za jogo oz. pilates), brisačko in vodo. Pri vadbi uporabljamo športne pripomočke za pilates in jogo (žoga, obroč, elastični trak, penasti kvadri), ki so na voljo tudi za izposojo.
Cenik vadbe Pilates Anima Mundi
| Storitev | Cena | Cena/obisk |
| Enkratni obisk | 20 EUR | / |
| Semestrska karta 2-krat tedensko | 395 EUR | 10,7 EUR |
| Semestrska karta 1-krat tedensko | 265 EUR | 14,7 EUR |
| Individualni trening | 60 EUR | / |
*Cenik velja od septembra 2025.
Kontaktirajte nas
Vabljeni, da nas kontaktirate z izpolnitvijo spodnjega obrazca, na e-mail naslov lara@anima-mundi.si.
